Cách làm nước ép rau má xay nước rau má đậu xanh

Cập nhật ngày: Tháng Mười 6th, 2017 Bởi:

Cách làm nước ép rau má xay nước rau má đậu xanh – bao ngon – làm đơn giản chỉ trong nháy mắt. Nếu bỏ lỡ công thức làm thứ nước uống thơm ngon, ngọt bùi này sẽ rất phí. Vừa mát ruột lại đẹp da, ngại gì mà không thử!

Nước ép rau má đậu xanh dễ chiếm được cảm tình với người nhìn ngay từ cái nhìn đầu tiên nhờ màu xanh tươi mát, hấp dẫn. Còn khi nhâm nhi bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt bùi của rau má, thấm nhuần vị thơm ngậy của đậu xanh. Mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, thanh nhiệt cơ thể, giúp da đẹp, dáng xinh.

Bạn sẽ không cần quá lo lắng với cách làm nước ép rau má xay nước rau má đậu xanh này. Bởi nó được làm khá dễ dàng, chỉ cần bạn có một chiếc máy xay đa năng kinh doanh là được.

Cách làm nước ép rau má xay nước rau má đậu xanh

Để cho ra được thành phẩm thơm ngon đúng điệu, bạn hãy theo dõi các bước thật kĩ nhé!

Nguyên liệu cần thiết:

  • Rau má tươi: 200gr
  • Đậu xanh đã cà vỏ: 100gr
  • Đường cát trắng:50gr
  • Nước lọc: 800ml

cách xay rau má đậu xanh

Cách làm nước ép xay rau má đậu xanh:

Bước 1: Trước hết xử lý sạch sẽ phần rau má. Bạn ngắt bỏ bớt phần thân cứng của rau má. Loại bỏ sạch rễ và lá vàng, lá hỏng. Ngâm nước muối loãng 10 phút rồi rửa sạch kĩ, cắt nhỏ để ráo.

Bước 2: Đậu xanh đem ngâm nước ấm khoảng 4-6 tiếng cho mềm. Sau đó rửa sạch để ráo. Rồi cho vào nồi nấu nhừ và tắt bếp để nguội bớt.

Bước 3: Cho phần rau má đã xử lý vào máy xay sinh tố. Thêm nước lọc vào xay nhuyễn. Nếu dùng máy xay nguyên xác thì bạn không cần lọc bã. Còn nếu dùng máy xay thông thường, bạn lọc bỏ bã, giữ lại phần nước.

Bước 4: Lấy phần đậu xanh đã sơ chế ở bước 2 cho vào máy xay sinh tố cùng đường. Đổ nước rau má đã lọc vào. Bật máy xay đến khi nhuyễn nát, xanh mịn là được.

Nếm thử vị của ly nước uống để thêm bớt lượng đường cho phù hợp. Khi đã vừa miệng, rót ra ly thủy tinh, cho đá vào và thưởng thức. Hoặc có thể uống nóng không cần đá, hay cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Công dụng của nước ép rau má đậu xanh:

Nước rau má đậu xanh có nhiều khoáng chất. Giúp thanh nhiệt, giải độc. Ngoài ra, nó còn có tác dụng dưỡng âm, cải thiện trí nhớ. Làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa nhiều căn bệnh về da.

cách xay nước rau má

Những lưu ý quan trọng khi uống nước xay rau má đậu xanh:

  • Nên bảo quản nước rau má đậu xanh vào ngăn mát tủ lạnh nếu chưa dùng hết. Chỉ dùng trong vòng từ 1-2 ngày.
  • Khi dùng món nước uống này chỉ nên dùng liên tục trong vòng 1 tháng. Sau đó nghỉ nửa tháng rồi mới được dùng tiếp.
  • Chọn nơi bán rau má uy tín để tránh mua phải loại rau má ngâm hóa chất. Và phải rửa thật kĩ phòng tránh nhiễm khuẩn.
  • Phụ nữ mang thai hoặc người mắc bệnh gan, ung thư không nên dùng rau má. Để tránh các tác dụng phụ nguy hiểm có thể xảy ra.

Với những hướng dẫn và chia sẻ về cách làm nước ép rau má xay nước rau má đậu xanh của siêu thị Hải Châu. Giờ thì bạn đã tự tin để vào bếp trổ tài để chưa nào! Dù cái nắng mùa hè có gắt gao đến mấy, thì chỉ một ly nước đậu xanh rau má cũng đủ làm thỏa mãn chúng mình rồi.

Còn chờ gì nữa mà không thử cách làm nước ép rau má đậu xanh ngay bây giờ. Chúc bạn thành công và thưởng thức ngon miệng nhé!

Cách làm nước ép rau má xay nước rau má đậu xanh
5 (100%) 1 vote