Dùng đai đánh mỡ bụng thế nào để giảm mỡ hiệu quả

Cập nhật ngày: Tháng Tư 27th, 2019 Bởi:

Trong số rất nhiều phương pháp giảm mỡ thừa, sử dụng đai đánh mỡ bụng là cách được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Vậy dùng đai như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Vì sao đai đánh mỡ bụng được ưa chuộng?

Mỡ bụng là kẻ thù của rất nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mĩ, mà còn gây nhiều phiền toái cũng như bất tiện cho cuộc sống. Thậm chí thừa mỡ còn gây béo phì và ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.

Để giảm mỡ bụng, hiện nay có rất nhiều phương pháp như ăn kiêng, tập thể dục, dùng thuốc giảm cân, hút mỡ,… Mỗi loại đều có ưu và nhược điểm nhất định. Trong đó, tập luyện với đai đánh mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng nhờ những ưu điểm như:

Tiện lợi

Đai đánh mỡ bụng có kích thước nhỏ gọn, chỉ như một chiếc đai quấn nên rất tiện lợi và dễ dàng sử dụng. Không làm người dùng tốn nhiều thời gian và công sức. Bạn cũng có thể mang theo chiếc đai để sử dụng mọi lúc mọi nơi theo nhu cầu. Dễ dàng bỏ vào túi xách hay vali khi đi du lịch, công tác dài ngày.

Dễ sử dụng

Đai mát xa đánh mỡ bụng có thể sử dụng một cách dễ dàng. Khi chỉ cần quấn đai quanh vùng cần nát xa, cắm điện và lựa chọn chế độ mát xa, rung lắc phù hợp trên bảng điều khiển.

Hiệu quả nhanh chóng

Tuy nhỏ bé nhưng chiếc đai rung đem lại tác dụng giảm mỡ bụng rất hiệu quả. Với lực rung lắc, mát xa từ các mô tơ mạnh mẽ. Đai mát xa và đánh tan mỡ bụng nhanh chóng bằng cách kích thích các mô mỡ vận động, từ đó chuyển hóa và đào thải ra ngoài cơ thể. Ngoài ra chế độ nhiệt hồng ngoại giúp làm nóng, sưởi ấm cơ thể thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

đai massage giảm béo shika japan

Giá thành hợp lý

Một trong những ưu điểm tuyệt vời được nhiều người yêu thích là chiếc đai massage có giá thành phù hợp với rất nhiều người tiêu dùng. Chỉ từ vài trăm cho đến hơn một triệu đồng, bạn đã có thể sở hữu chiếc đai đánh mỡ bụng tiện ích, hiệu quả.

An toàn

So với những phương pháp giảm cân như an kiêng, tập luyện kham khổ, sử dụng đai massage không khiến bạn mất nhiều thời gian và công sức như vậy. Chỉ cần sử dụng đai một cách hợp lý, kết hợp cùng chế độ ăn uống đủ chất, khoa học và vận động phù hợp để đạt được hiệu quả giảm cân tốt.

Đặc biệt dùng đai mát xa giảm mỡ bụng không gây các tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc giảm cân, thực phẩm chức năng hay sử dụng thủ thuật để hút mỡ bụng.

Cách sử dụng đai đánh mỡ bụng như thế nào?

Với rất nhiều ưu điểm nếu trên, dễ hiểu vì sao nhiều chị em phụ nữ lựa chọn sử dụng đai đánh mỡ bụng cho quá trình giảm cân, làm đẹp của mình. Tuy nhiên sử dụng đai như thế nào để đúng cách và hiệu quả nhất không phải ai cũng biết.

Kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập hợp lý

Sử dụng đai massage đánh mỡ bụng hỗ trợ rất tốt và nhanh chóng cho quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu chỉ ỷ lại vào chiếc đai mà bỏ qua việc ăn uống cũng như vận động hợp lý. Hiệu quả sẽ không thể đạt được như ý.

Song song với sử dụng đai đều đặn mỗi ngày, bạn cần có chế độ ăn uống khoa học. Không cần ăn kiêng, cắt giảm khẩu phần ăn kham khổ. Mà chỉ cần chú ý hạn chế ăn quá nhiều những chất béo có hại, chất đường, tinh bột,… Dễ gây tích tụ mỡ thừa dẫn đến béo phì. Đồng thời tăng cường các loại rau, quả tươi, thịt nạc, cá, trứng… để cung cấp đủ vitamin, chất xơ và chất đạm, khoáng chất cho cơ thể.

Image result for ăn uống

Mỗi ngày nên duy trì chế độ vận động hợp lý. Có thể là những bài thể dục nhẹ nhàng vào buổi sáng hoặc chiều tối. Hoặc xem kẽ vận động trong những khoảng thời gian rảnh rỗi, hợp lý trong ngày. Như tranh thủ đi bộ, đạp xe khi đi làm hoặc đi chợ. Vận động cơ thể ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng đẹp và sức khỏe tốt nhất.

Không quá lạm dụng đai đánh mỡ bụng

Việc sử dụng đai đem lại nhiều hiệu quả. Nhưng ngược lại cũng khiến nhiều chị em hiểu nhầm rằng dùng đai càng nhiều sẽ càng có tác dụng giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên đây là một quan niệm hết sức sai lầm.

Sử dụng đai quá nhiều sẽ dẫn đến vùng da bị tác động liên tục mà không có thời gian nghỉ ngơi, hồi phục. Dễ trở nên mềm nhão và chảy xệ. Đồng thời mát xa quá nhiều trong một khoảng thời gian cũng dễ khiến cơ thể bị rối loạn hoạt động, mệt mỏi hơn.

Thời gian sử dụng đai được khuyên dùng là 1-2 lần mỗi ngày. Mỗi lần không nên quá 30 phút. Tốt nhất nên dùng đai vào mỗi buổi sáng hoặc chiều tối trong ngày. Vì đây là khoảng thời gian cơ thể có khả năng đốt cháy lương calo tốt nhất.

đai đeo giảm mỡ bụng shika japan

Tuân thủ đúng hướng dẫn khi sử dụng

Khi sử dụng đai rung, cần chú ý tuân thủ đúng một số hướng dẫn được khuyến cáo như:

  • Lưạ chọn chế độ mát xa, lực rung phù hợp. Khi bắt đầu sử dụng nên lựa chọn chế độ nhẹ rồi mới tăng dần mức độ để cơ thể làm quen dần.
  • Không dùng đai rung khi cơ thể đang suy nhược, mệt mỏi hoặc có chấn thương.
  • Những đối tượng không nên dùng đai mát xa: Phụ nữ đang mang thai, người mắc cách bệnh tim mạch, huyết áp.
  • Không dùng khi đai bị ẩm ướt. Luôn giữ cho đai khô ráo, sạch sẽ.
  • Sử dụng nguồn điện ổn định khi dùng đai, ngắt điện khi không sử dụng.
  • Dùng vải mềm vệ sinh đai ngay sau khi sử dụng xong để tránh bị ẩm mốc do mồ hôi.

Qua bài viết này, chúng tôi đã giới thiệu đến bạn cách dùng đai đánh mỡ bụng hiệu quả và an toàn nhất. Hãy để chiếc đai trở thành người bạn cùng đồng hành với quá trình làm đẹp và chăm sóc sức khỏe của bạn nhé!