Có nên dùng đai massage bụng sau khi sinh không?

Sau khi sinh con, tình trạng vùng bụng nhão, chảy xệ là nỗi ám ảnh của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa. Dùng đai massage bụng sau khi sinh để giảm mỡ, giúp vòng eo săn chắc là phương pháp đang được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên bạn vẫn còn băn khoăn liệu biện pháp này có an toàn không? Vậy hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Công dụng của đai massage bụng

Đai mát xa bụng là thiết bị hỗ trợ giảm cân, làm đẹp an toàn, không còn xa lạ với nhiều chị em phụ nữ. Không chỉ đem lại nhiều tác dụng cho quá trình thu gọn vòng hai, chiếc đai matxa còn giúp chị em giảm được đau nhức, mỏi mệt cơ thể, giúp tinh thần thư giãn.

Được thiết kế dưới dạng đai quấn có gắn mô tơ rung, nên chiếc đai rất nhỏ gọn và tiện dụng. Bất cứ khi nào muốn sử dụng, bạn chỉ cần quấn đai quanh bụng, tìm nơi có nguồn điện. Bật máy, lựa chọn chế độ mát xa, máy sẽ tự động thực hiện các thao tác giúp bạn giảm mỡ bụng, giảm vòng eo.

Máy hoạt động dựa trên cơ chế rung lắc với tần suất cao, tạo ra tác động vật lý và tác động nhiệt đối với cơ thể. Sự tác động vào các tế bào mỡ kích thích chúng vận động và chuyển hóa thành năng lượng, đồng thời đào thải ra ngoài cơ thể.

Matxa còn tác động vào các nhóm cơ làm cơ co giãn tốt hơn. Giúp vùng bụng trở nên săn chắc, dẻo dai, thon gọn.

Đồng thời, quá trình mát xa cũng làm kích thích tuần hoàn máu, trao đổi chất trong cơ thể. Có tác dụng làm cân bằng hệ tiêu hóa, tăng cường bài tiết chất dư thừa và thải độc.

Dùng đai massage bụng sau khi sinh có tốt không?

Sau khi sinh, vùng da ở bụng của chị em thường bị chảy xệ. Do thời gian mang thai dài nên da bị kéo dãn và phải mất nhiều thời gian để hồi phục. Đồng thời do nội tiết tố thay đổi, cơ thể trở nên dễ tích tụ mỡ hơn. Không chỉ bụng mà cả những vùng mông, đùi, bắp tay, bắp chân đều có thể to béo hơn. Do vậy nhu cầu giảm mỡ, giảm béo là rất cần thiết.

Tuy nhiên sau khi sinh con, chị em phụ nữ cũng trở nên bận rộn hơn. Vì phải chăm sóc em bé, lo việc gia đình. Thời gian chăm sóc cho bản thân, đi làm đẹp hầu như không có. Chính vì vậy tự giảm cân tại nhà là lựa chọn thiết thực nhất. Đai massage bụng chính là giải pháp trong trường hợp này.

Dùng đai massage bụng sau khi sinh sẽ giúp kích thích tế bão mỡ và cơ ở bụng vận động. Từ đó tiêu hao năng lượng và bài tiết ra ngoài cơ thế. Chỉ cần mỗi ngày kiên trì sử dụng đai, kết hợp vận động hợp lý. Chiếc đai sẽ là công cụ hỗ trợ giúp các mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

Đai nhỏ gọn và tiện dụng, nên có thể tranh thủ sử dụng cho dù công việc có bận rộn. Chỉ cần 15-30 phút mát xa mỗi ngày. Không chỉ đẩy nhanh quá trình giảm eo, đây còn là biện pháp thư giãn tinh thần hiệu quả. Giúp chị em giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi do bận rộn chăm con, làm việc nhà.

Sau khi sinh bao lâu thì nên dùng đai massage bụng?

Dù rất muốn nhanh chóng lấy lại vóng dáng, nhưng các chị em cũng không nên quá nôn nóng. Sau khi sinh, thể trạng của người mẹ chưa hoàn toàn phục hồi. Việc tập luyện sau khi sinh cần có lộ trình và cường độ thích hợp để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo các chuyên gia khuyến cáo, với các chị em sinh thường, chỉ vài ngày sau là có thể thực hiện những động tác vận động nhẹ nhàng như đi lại. Với người sinh mổ, thời gian cần lâu hơn, thường là khoảng 4-6 tuần để vết mổ được lành hẳn.

Đối với những bài tập giảm cân, giảm eo, hoặc dùng đai massage bụng sau khi sinh, thời gian khuyến cáo là:

• Trường hợp sinh thường: khoảng 2 tháng sau khi sinh.
• Trường hợp sinh mổ: khoảng 4 tháng sau khi sinh, hoặc khi vết mổ đã liền và bình phục.

Tuy nhiên cường độ tập luyện cũng nên nhẹ nhàng rồi mới tăng dần tùy theo thể trạng cơ thể. Cách tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn trong kỳ khám hậu sản. Bạn sẽ được đánh giá về tình trạng sức khỏe. Và có chế độ vận động, tập luyện phù hợp với mình nhất.

Chú ý khi dùng đai mát xa bụng, nếu có dấu hiệu bất thường như ra nhiều máu, đau bụng, người khó chịu… Thì nên ngưng sử dụng và đến cơ sở y tế được thăm khám ngay.

Hy vọng qua bài viết này bạn đã có thêm thông tin về việc dùng đai massage bụng sau khi sinh. Lấy lại vóc dáng sau khi sinh là việc không đơn giản. Tuy nhiên, chỉ cần kiên nhẫn và bền bỉ, chắc chắn bạn sẽ trở lại thân hình thọn gọn như thời còn con gái nhanh thôi!