Giảm đau khớp cổ chân với máy massage chân

Cập nhật ngày: Tháng Mười Một 5th, 2018 Bởi:

Cổ chân là bộ phận phải hoạt động nhiều đồng thời cũng rất dễ gặp đau nhức, chấn thương. Sử dụng máy massage chân là biện pháp giảm đau khớp cổ chân hiệu quả thường được áp dụng. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết về công dụng thực sự của phương pháp này!

Nguyên nhân nào khiến khớp cổ chân bị đau nhức?

Cổ chân đau nhức gây không ít phiền toái trong cuộc sống của bạn. Không chỉ khiến việc đi lại trở nên khó khăn, mà còn cơn đau còn khiến bạn khó tập trung tinh thần, sức lực vào công việc hàng ngày.

Đau cổ chân có thể xuất hiện ở mọi đối tượng. Từ người già cho đến người trung niên, trẻ tuổi. Cơn đau có thể bắt nguồn do nhiều nguyên nhân khác nhau.

– Xương khớp lão hóa

Quá trĩnh lão hóa theo thời gian của xương khớp khiến các sụn khớp, cơ, dây chằng bị bào mòn, thoái hóa. Từ đó chân trở nên kém linh hoạt hơn và dễ đau nhức, nhất là khi thời tiết thay đổi hoặc vận động hơi quá sức.

– Vận động mạnh, chấn thương

Các vận động hàng ngày như đi lại, chạy, tập thể dục,… Đều khiến đôi chân, đặc biệt là cổ chân phải hoạt động khá nhiều. Do vậy chỉ cần vận động quá sức, hoặc không đúng kĩ thuật, sai tư thế,… đều dễ dẫn đến chấn thương như bong gân, trật khớp.

dau-khop-co-chan

– Các bệnh về xương khớp

Đau nhức khớp chân còn có thể là triệu chứng của một số bệnh xương khớp phổ biến như: bệnh gout, viêm xương khớp, viêm khớp dạng thấp, viêm khớp nhiễm khuẩn, viêm gân,…

– Một số nguyên nhân khác

Đau nhức khớp chân còn có thể xảy ra do một số nguyên nhân như thừa cân béo phì khiến khớp chân phải chịu nhiều áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể. Hoặc chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu chất dẫn đến loãng xương, thiếu canxi và xương khớp dễ đau nhức, chấn thương,…

Những cách giảm đau nhức khớp chân hiệu quả

Khi khớp chân bị đau nhức, có thể áp dụng một số phương pháp sau để làm giảm đau nhức nhanh chóng:

– Chườm lạnh

Chườm lạnh là phương pháp đơn giản, dễ áp dụng và có tác dụng giảm đau rất nhanh chóng. Có thể dùng khăn hoặc vải sạch bọc đá lạnh và chườm lên cổ chân, chỗ đau nhức trong 10-15 phút. Liệu pháp này giúp giảm đau và phù nề, giảm lượng máu lưu thông ở vùng đau nhức, sưng tấy.

Tuy nhiên đây chỉ là phương pháp giảm đau tức thời phù hợp khi gặp chấn thương. Để đạt được hiệu quả tốt nhất, nên chườm đá lạnh ngay khi bị chấn thương hoặc đau nhức.

chuom-lanh

– Ngâm chân bằng nước nóng

Đối với những trường hợp đau nhức chân dai dẳng, do bệnh lý xương khớp,… Ngâm chân bằng nước nóng là phương pháp giảm đau nhức hiệu quả. Đồng thời cũng hỗ trợ cho quá trình phục hồi cơ khớp.

Ngâm chân có thể thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài sử dụng nước nóng thông thường, có thể dùng cả nước muối ấm và gừng. Nước ngâm chân nên có nhiệt độ từ 50-60 độ, sau đó cho gừng đập nhỏ và một chút muối vào là có thể sử dụng.

Ngoài giảm đau, ngâm chân khoảng 20-30 phút vào mỗi buổi tối còn giúp tăng cường tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp. Làm thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

– Mát xa, xoa bóp chân

Mát xa là phương pháp giảm đau và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh xương khớp hiệu quả. Với chứng đau nhức ở khớp chân, mát xa cổ chân giúp làm dịu cơn đau. Đồng thời kích thích sự tiết dịch tại các cơ khớp hỗ trợ quá trình phục hồi tổn thương. Giúp bôi trơn sụn khớp, cho đôi chân linh hoạt, dẻo dai hơn.

Mát xa cho đôi chân có thể bằng những cách như mát xa truyền thống, sử dụng ghế massage hoặc máy massage chân.

Giảm đau khớp cổ chân với máy massage chân

Máy mát xa chân là thiết bị hỗ trợ cho việc giảm đau nhức và làm phục hồi cơ khớp. Bằng cách áp dụng hoạt động của các túi khí và con lăn, máy mát xa chân mô phỏng các thao tác mát xa của đôi tay người như xoa, bóp, day ấn huyệt vị,… Đem lại cảm giác chân thực cho người sử dụng.

Các túi khí bao quanh chân có bóp liên tục giúp giảm đau nhức các cơ khớp. Đồng thời con lăn ở gan bàn chân sẽ làm dịu cơn đau và tác động tới các huyệt vị, đả thông kinh mạch, tăng cường tuần hoàn máu và thúc đẩy sự hồi phục của cư khớp. Ngoài ra, công nghệ nhiệt hồng ngoại cũng giúp sưởi ấm và giảm đau nhanh chóng hơn.

Có nên dùng máy massage chân

Có thể thấy máy massage chân là sự kết hợp của cả mát xa và sử dụng nhiệt để trị liệu. Không chỉ có tác dụng giảm đau, sử dụng máy massage chân đều đặn 15 phút mỗi ngày còn giúp bạn:

  • Giảm đau, nhức mỏi chân nhanh chóng.
  • Thư giãn tinh thần, xua tan mệt mỏi căng thẳng.
  • Cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Tăng cường tuần hoàn máu, trao đổi chất.
  • Hỗ trợ điều trị giảm đau đối với nhiều bệnh lý.
  • Tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa chủ động nhiều bệnh tật.

Máy massage chân nào giảm đau nhức cổ chân tốt?

Hiện nay, máy mát xa chân được thiết kế khá đa dạng với nhiều kiểu dáng, thích thước. Tùy theo nhu cầu sử dụng mà bạn có thể lựa chọn loại máy phù hợp với mình.

Tuy nhiên, nếu bạn bị đau nhức cổ chân, thì nên chọn một chiếc máy có thiết kế cao để có thể ôm phần cổ chân, thực hiện các thao tác mát xa tại đây. Bạn nên tìm hiểu thông tin trước khi mua bởi không phải dòng máy nào cũng có thiết kế như vậy.

Hiện nay, một trong những sản phẩm có thể mát xa bàn chân, cổ chân được nhiều khách hàng tin chọn nhất là máy massage chân cao cổ Shika SK-8911. Đây là sản phẩm được nhập khẩu chính hãng và phân phối độc quyền tại Việt Nam bởi Siêu thị Hải Châu.

Máy có thiết kế với chiều cao vừa vặn có thể ôm trọn bắp chân người dùng. Giúp chăm sóc chuyên sâu và hiệu quả cho cả đôi chân. Đặc biệt các túi khí ép kết hợp với nhiệt hồng ngoại giúp tác động chuyên sâu. Đem đến hiệu quả giảm đau nhức nhanh chóng.

Chứng đau khớp cổ chân tuy không gây nguy hiểm nhưng ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống của bạn. Tuy nhiên đau nhức hoàn toàn có thể được khắc phục với máy massage chân hiệu quả. Hy vọng bài viết này đã cung cấp thông tin hữu ích cho quá trình chăm sóc cho đôi chân của bạn.