Làm gì để giảm béo toàn thân?

Cập nhật ngày: Tháng Mười 3rd, 2017 Bởi:

Làm gì để giảm béo toàn thân? Có rất nhiều cách giảm cân khác nhau nhưng cách nào mới an toàn, khoa học và hiệu quả nhất? Phải làm thế nào để cơ thể luôn thon thả, săn chắc mà không cần mất quá nhiều thời gian, công sức, tiết kiệm mà vẫn đảm bảo giảm béo nhanh chóng?

Chiều cao khiêm tốn thì khó có thể cải thiện. Nhưng thân hình mập mạp thì không quá khó khăn để trở nên thon gọn, săn chắc. Đừng tự đánh mất cơ hội của bản thân! Bởi có quá  nhiều phương pháp giúp bạn làm thực hiện được điều đó! Giảm béo toàn thân không gian nan như bạn vẫn tưởng đâu!

Làm gì để giảm béo toàn thân?

Thời gian thay đổi, tiêu chuẩn và cách nhìn nhận của con người về cái đẹp cũng đổi thay không ít. Nếu bạn quan tâm tới lịch sử về tiêu chuẩn của vẻ đẹp thì sẽ thấy. Xa xưa, không chỉ người Việt mà hầu hết các quốc gia đều yêu thích những người phụ nữ có thân hình đầy đặn, trắng trẻo. Tuy nhiên, ngày nay thì khác, chúng ta luôn mơ ước những thân hình thon gọn. Vì thế mà ngày càng có nhiều phương pháp giảm cân được tìm ra và áp dụng. Song, không phải phương pháp nào cũng đem lại kết quả tốt đâu nhé!

Máy matxa bụng giảm béo bụng

Làm gì để giảm béo toàn thân nhanh, tiết kiệm và hiệu quả?

Dưới đây là những cách giảm cân nhanh nhất đã áp dụng và đem lại kết quả rất tốt cho nhiều nữ giới cũng như nam giới. Hãy cùng tham khảo nhé!

  • Detox: Đây là phương pháp giảm cân đang rất thịnh hành. Với chế độ này, chúng ta sẽ phải giảm tới 2/3 khẩu phần ăn mỗi ngày. Thậm chí là nhịn 7-10 ngày liên tục, đồng thời, sử dụng những loại đồ uống thanh lọc giảm mỡ như nước chanh-mật ong, nước dưa leo, trà xanh…
  • Low Cards: Khác với Detoxkhắc nghiệt, Low Card cho phép bạn ăn đủ mỗi ngày. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng lại có sự điều chỉnh khá đặc biệt. Tất cả những thực phẩm có đường, tinh tốt, chất béo đều bị hạn chế tối đa. Chỉ ăn chủ yếu là đạm, rau xanh, trái cây, nước…
  • Các bài tập Cardio cường độ cao: Trong phương pháp này, chúng ta sẽ tập theo chế độ đặc biệt. Thay vì tập trong hàng giờ đồng hồ, thì bạn chỉ cần tập khoảng 30 phút mỗi buổi mà thôi. Các bài tập sẽ được phối hợp linh hoạt nhiều động tác khác nhau. Không nhàm chán mà lại giúp đốt cháy năng lượng cực nhanh, ngay cả sau khi dừng tập.
  • Sử dụng các thiết bị hỗ trợ giảm béo toàn thân: Đai rung giảm béo, máy rung massage toàn thân hỗ trợ rất đắc lực khi bạn quá bận rộn và không phù hợp với chế độ ăn kiêng.
  • Phẫu thuật thẩm mỹ: Những biện pháp như hút mỡ cũng được nhiều người áp dụng. Song, do có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe, nên hãy cân nhắc và tìm hiểu thật kỹ trước khi quyết định.

Máy rung toàn thân Shika A3 giảm béo

Thành hay bại chỉ nằm ở lòng quyết tâm và sự kiên trì!

Cho dù chúng ta áp dụng phương pháp nào đi chăng nữa thì điều quan trọng nhất vẫn là lòng quyết tâm và sự kiên trì của bạn với “sự nghiệp giảm cân” đầy gian nan. Đừng nghĩ rằng chỉ có ăn kiêng hay ép mình tập luyện mới cần đến sự kiên trì. Ngay cả phẫu thuật thẩm mỹ cũng rất cần điều đó. Để thực hiện bất cứ một cuộc tiểu phẫu hay đại phẫu nào, bạn cũng phải chuẩn bị kỹ lưỡng trước và sau phẫu thuật. Không chỉ về sức khỏe mà còn cả tinh thần, khả năng đối mặt với những cơn đau, biến chứng nặng nhẹ có thể xảy ra. Thời gian để cơ thể phục hồi nguyên trạng, mờ sẹo thâm cũng không kém so với những phương pháp khác. Vậy nên, lòng quyết tâm, sự kiên trì, và đôi khi cả lòng dũng cảm, rất cần thiết!

Giờ thì có lẽ chúng ta không còn phải vò đầu bứt tai tự hỏi “Làm gì để giảm béo toàn thân nhanh, hiệu quả” nữa! Hãy lựa chọn cho mình cách thức phù hợp nhất cùng tinh thần ổn định. Kiên trì thực hiện và sẵn sàng chờ đón một thân hình mới, hoàn hảo hơn bao giờ hết.

Làm gì để giảm béo toàn thân?
5 (100%) 1 vote