Máy rung giảm cân có hiệu quả không?

Cập nhật ngày: Tháng Chín 30th, 2017 Bởi:

Máy rung giảm cân có hiệu quả không tùy thuộc rất nhiều vào cách mà bạn sử dụng. Chính vì thế mà có người mới chỉ áp dụng 1 tháng mà cơ thể đã gọn gàng, săn chắc. Trái ngược, có người dùng cả năm trời vẫn thấy béo lại hoàn béo. Muốn dùng máy rung giảm cân hiệu quả, hãy chắc chắn rằng mình không mắc các sai lầm khi sử dụng.

Trong khi có rất nhiều người loay hoay tìm cách giảm cân bằng việc đến phòng tập gym, chạy bộ, tập yoga,… Hay áp dụng “cực hình” nhịn ăn thì rất ít người biết đến tuyệt chiêu lấy lại vóc dáng thon gọn đơn giản từ chiếc máy rung giảm cân.

Đó chính là bí mật giúp cho một số người trở nên đẹp “xuất sắc” với thân hình mảnh mai, gợi cảm trong vòng chưa đầy một tháng. Tuy nhiên, có một số tranh luận rằng giảm cân bằng phương pháp đó là thiếu khoa học và không có hiệu quả. Để gỡ bỏ những nghi ngờ về máy rung giảm cân có hiệu quả không, bạn hãy cùng siêu thị Hải Châu tìm hiểu thật cặn kẽ nhé!

Máy rung giảm cân có hiệu quả không?

Máy rung toàn thân là một sản phẩm hoạt động trên cơ chế rung cơ học với nhiều cấp độ. Máy sẽ tạo ra các rung động nhịp nhàng đủ mạnh và sâu kích thích hoạt động của mỡ thừa. Phá vỡ liên kết giữa các tế bào mỡ, sau đó mỡ bị đánh tan và đào thải ra ngoài theo mồ hôi.

Vậy máy rung giảm cân có hiệu quả không?

Với nguyên lý hoạt động nổi bật đó, có thể khẳng định giảm cân bằng máy rung sẽ đem lại hiệu quả. Chỉ trừ trường hợp bạn sử dụng sai cách hoặc mua phải hàng kém chất lượng. Thì mới không cảm nhận được tác dụng mà nó mang lại.

Đây được coi là một phương pháp cải thiện vóc dáng rất nhanh chóng, hiệu quả. Và cực kỳ an toàn vì không có bất cứ tác dụng phụ nào.

Nếu sử dụng đúng cách thì ngoài khả năng đánh bay mỡ thừa, chiếc máy này còn làm được nhiều hơn thế.

Máy rung giảm cân còn có công năng gì khác?

  • Khi đứng lên máy, toàn thân bạn được rung lắc nhịp nhàng. Mang lại cảm giác thư giãn, thoải mái cho các cơ. Giúp tạo cảm giác thú vị, hào hứng, xua tan mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.
  • Quá trình rung của máy sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất. Kích hoạt gân cốt, giảm thiểu đau nhức cơ, xương khớp. Làm chậm quá trình lão hóa, đồng thời nâng cao tuổi thọ.
  • Trong khi đứng lên máy, bạn có thể xem phim, nghe nhạc,… để thư giãn, giải tỏa căng thẳng. Một số dòng máy còn gắn thêm đồng hồ đo nhịp tim, đo lượng calo tiêu thụ,… Giúp bạn có thể theo dõi lộ trình giảm cân của mình một cách khoa học và chính xác nhất.

Qua khảo sát thực tế trên những người đã nghiêm túc áp dụng đúng chỉ dẫn. Thì chỉ sau một thời gian ngắn họ đều có những kết quả rất tích cực.

Nếu bạn đang cảm thấy hoang mang vì bản thân mình sử dụng đã lâu mà chưa thấy kết quả. Thì hãy bình tĩnh, xem xét lại cách mà mình đã áp dụng có bị sai chỗ nào không.

máy rung toàn thân có hại không

Cách sử dụng máy giảm cân hiệu quả:

+ Trước khi đứng lên máy cần xác định vị trí bàn chân để máy tác động chuẩn nhất.

+ Nên tạo một khoảng cách phù hợp giữa hai bàn chân để có tác dụng.

+ Thỉnh thoảng thay đổi tư thế tập bằng cách ngồi, nằm. Hoặc để một chân trên tấm rung, một chân dưới sàn. Hay quỳ chống 2 tay lên bàn rung,…

+ Không lạm dụng, phụ thuộc quá nhiều vào máy. Chỉ sử dụng từ 20-30 phút mỗi lần.

+ Khi cơ thể bị sốt cao hoặc người mắc các bệnh về tim mạch, suy giãn tĩnh mạch, cao huyết áp,… Không nên sử dụng máy.

+ Tuyệt đối không dùng máy ngay sau khi ăn no hoặc bụng đáng quá đói.

+ Sau khi hoàn thành xong, bạn hãy tắt máy. Dùng khăn sạch lau mồ hồi cơ thể, nghỉ ngơi 15 phút rồi mới đi tắm, đi ăn.

+ Tuân thủ chế độ ăn uống khoa học, hợp lý cho người muốn giảm cân. Tăng cường bổ sung chất xơ, vitamin. Hạn chế dung nạp chất béo, tinh bột. Loại bỏ rượu bia và các chất kích thích.

+ Tạo dựng thói quen vận động nhẹ nhàng mỗi ngày. Nếu có thêm thời gian có thể dành thời gian 20-30 phút chạy bộ, yoga, nhảy dây,… Để tăng cường rèn luyện sức khỏe. Đồng thời thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh chóng.

máy rung toàn thân có hiệu quả không

Cân nhắc chọn lựa kỹ trước khi mua máy rung giảm cân

Ngoài ra, khi mua máy, bạn cần tìm hiểu kĩ thông tin chi tiết sản phẩm. Mua hàng ở nơi uy tín, đáng tin cậy để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng nhé. Một chiếc máy tốt đến đâu mà gặp phải hàng rởm thì cũng sẽ khiến bạn tốn công vô ích mà thôi.

Chỉ với những chi tiết tưởng chừng như rất nhỏ ở trên, nhưng nó lại góp phần giúp chiếc máy phát huy công dụng một cách tối đa đấy.

Máy rung giảm cân có hiệu quả không thì bạn cũng đã biết rồi đấy. Chỉ với vai trò một chiếc máy thì nó không thể tự mình làm bạn xuống kí được. Do đó mà bạn cũng chiếm giữ một trọng trách không nhỏ nếu muốn giảm cân thành công.

Nên nhớ là đừng vội mừng và bỏ ngang kế hoạch khi thấy xuống kí trong một thời gian đầu. Hãy kiên trì thực hiện liên tục và đừng quên giai đoạn duy trì sau đó nhé! Chúc bạn khỏe mạnh và thành công.

Máy rung giảm cân có hiệu quả không?
5 (100%) 1 vote