Phòng bệnh thoái hóa khớp với ghế massage toàn thân

Thoái hóa khớp là căn bệnh xương khớp phổ biến nhất hiên nay. Đồng thời cũng là chứng bệnh rất khó điều trị, gây đau nhức dai dẳng kéo dài. Do đó giải pháp tốt nhất là chủ động phòng bệnh thoái hóa khớp ngay từ đầu. Sử dụng ghế massage toàn thân là một trong những cách phòng bệnh hiệu quả và đơn giản.

Những nguyên nhân gây bệnh thoái hóa khớp

Các cơ khớp và xương của chúng ta luôn phải hoạt động mỗi ngày, mỗi giờ. Đồng thời chịu rất nhiều tác động từ trọng lượng cơ thể, những vận động nặng, quá sức hoặc sai tư thế. Qua thời gian dài sẽ khó tránh khỏi sự thoái hóa, suy yếu.

Tuổi tác là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa xương khớp rất khó tránh. Phần lớn, khi bước vào độ tuổi trung niên, màn kinh, xương khớp đều trở nên suy yếu hơn. Khả năng hấp thu dưỡng chất của xương và các cơ khớp kém dần dẫn đến cấu trúc xương và sụn khớp không còn đảm bảo. Cùng với đó, sự bào mòn theo thời gian và suy giảm chất dịch bôi trơn khớp khiến các khớp bị đau nhức khi vận động.

Ngoài ra, những vận động nặng, liên tục trong thời gian dài gây tác động, sự đè nén lên sụn khớp. Có thể bắt nguồn từ những thói quen hàng ngày mà bạn không để ý. Như cùi người, khom lưng, ngồi làm việc không đúng tư thế, ngủ đệm quá cứng hoặc quá mềm, tập luyện, vận động nặng quá sức, sai tư tế, kĩ thuật,…

Cơ thể không được vận động thường xuyên, khớp kém linh hoạt. Hay thiếu các khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cũng khiến cơ khớp không được đảm bảo và thoái hóa nhanh chóng.

Phòng bệnh thoái hóa khớp với ghế massage toàn thân

Để phòng ngừa thoái hóa khớp, massage xoa bóp, giúp xương khớp thư giãn và được chăm sóc, hồi phục sau thời gian hoạt động liên tục là việc rất quan trọng. Một trong số những phương pháp được nhiều người tin tưởng là sử dụng ghế massage toàn thân.

Với công nghệ hiện đại, ghế massage mô phỏng những thao tác mát xa của bàn tay con người. Bằng cách sử dụng con lăn thực hiện các thao tác linh hoạt như xoa, bóp, ấn, đấm, vỗ,… Đồng thời có thể di chuyển dọc cơ thể, kéo dài từ cổ gáy đến lưng, mông, đùi,… Con lăn với cơ thể thông minh tự dò tìm và tác động chính xác tại các huyệt đạo. Tác động tới hệ thần kinh làm giảm đau nhức, mệt mỏi. Và thúc đẩy quá trình phục hồi năng lượng cho cơ thể, trong đó có xương khớp.

Cùng với đó, các túi khí được bố trí dày đặc ở nhiều vị trí như tay, chân, vai, hông,… Sử dụng áp suất không khí để co bóp đem đến cảm giác như đôi bàn tay người xoa bóp. Giúp thả lỏng cơ bắp, thư giãn cho khớp xương.

Kết hợp cùng nhiệt hồng ngoại sưởi ấm, quá trình mát xa sẽ giúp tăng cường lưu thông mái và dưỡng chất. Thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất trong cơ thể. Từ đó giúp đưa dưỡng chất đến nuôi dưỡng các sụn khớp và xương tốt hơn. Đảm bảo xương khớp khỏe mạnh để làm chậm quá trình thoái hóa.

Sử dụng ghế massage toàn thân phòng thoái hóa khớp đúng cách

Để đảm bảo công dụng tốt nhất, sử dụng ghế massage cần đúng cách và khoa học. Hãy chú ý một số lưu ý sau khi dùng ghế mát xa mỗi ngày:

Không nên lạm dụng ghế massage

Ghế mát xa đem lại tác dụng giảm đau nhức nhanh chóng và hiệu quả. Đồng thời cho cảm giác thư thái, dễ chịu, xoa tan căng thẳng mệt mỏi. Do vậy nhiều người thường có thói quen lạm dụng thiết bị này. Sử dụng liên tục để giảm cảm giác đau nhức mệt mỏi.

Việc dùng ghế massage quá thường xuyên liên tục có thể làm dịu cơn đau nhức tức thời. Tuy nhiên, về lâu dài sẽ không tốt cho sức khỏe người dùng. Mát xa liên tục trong thơi gian dàì dễ khiến các cơ bắp bị nhão và chảy xệ. Đồng thời tác động tới các điểm huyệt, hệ thần kinh quá mức gây rối loạn hạt động của cơ thể.

Thời gian sử dụng ghế hợp lý là từ 1-2 lần mỗi ngày. Mỗi lần không nên quá 30 phút.

Một số trường hợp không nên dùng ghế masage

• Không dùng ghế massage ngay trước hoặc sau khi ăn no. Chỉ nên dùng ghế trước hoặc sau khi ăn ít nhất 30 phút.
• Không nên sử dụng ghế khi cơ thể đang suy nhược, mệt mỏi hoặc bị chấn thương, viêm nhiễm,…
• Người có các bệnh về tim mạch, huyết áp không nên sử dụng ghế massage.
• Phụ nữ mang thai, hoặc đang trong thời kì kinh nguyệt không nên dùng ghế massage.
• Trẻ em hoặc người khuyết tật không nên sử dụng ghế.
• Người già yếu, sức khỏe kém chỉ nên dùng ghế khi có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Kết hợp cùng chế độ ăn uống, vận động hợp lý

Ngoài việc sử dụng ghế massage hợp lý, người dùng cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống và vận động khoa học.

Cần cung cấp cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất. Đặc biệt là ác khoáng chất tốt cho xương khớp như canxi, kali, phốt pho, ma giê,… Cùng các vitamin như B1, B2, B12 có trong rau củ quả, tôm, cá, trứng, sữa,…

Cùng với đó, mỗi ngày nên dành thời gian vận động, tập luyện cho xương khớp. Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ giúp tăng cường sự linh hoạt, khỏe mạnh cho xương và các khớp.

Thoái hóa khớp tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng, nhưng là căn bệnh xương khớp gây nhiều phiền toái cho cuộc sống của bạn. Phòng bệnh thoái hóa khớp với ghế massage toàn thân là phương pháp đơn giản, hiệu quả và tiện lợi giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh.