Sử dụng đai massage thế nào mới hiệu quả bạn đã biết chưa?

Đai mát xa là thiết bị không còn xa lạ với nhiều người tiêu dùng. Nhưng sử dụng đai massage thế nào mới cho hiệu quả tốt nhất, điều này không phải ai cũng biết. Hãy cùng tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây!

Đai massage có những công dụng gì?

Với nhiều chị em phụ nữ, đai mát xa là thiết bị hỗ trợ giảm cân vô cùng quen thuộc. Không đắt đỏ hay tốn nhiều thời gian, chỉ cần luyện tập với đai 15 phút mỗi ngày đã đem lại hiệu quả rất tốt cho quá trình giảm cân, làm đẹp, thu gọn vóc dáng.

Với thiết kế nhỏ gọn dạng đai quấn, bên trong có gắn mô tơ rung ở tần suất cao. Có thể từ vài trăm đến hàng nghìn vòng mỗi phút. Khi hoạt động, lực rung từ mô tơ truyền sang đai sẽ tác động đối với cơ thể. Tạo ra những sự vận động thụ động, khiến các mô mỡ chuyển hóa thành năng lượng, tiêu hao và đào thải ra ngoài cơ thể.

Đai mát xa còn có thể sử dụng rất linh hoạt ở nhiều vị trí khác. Như cánh tay, bắp đùi, vai, mông,… Các tác động rung lắc từ đai còn giúp làm săn chắc thớ cơ, và vùng da. Không chỉ giúp cơ thể giảm mỡ thừa, thon gọn mà còn săn chắc.

Đai mát xa có nhiệt hồng ngoại còn giúp sưởi ấm cơ thể. Tăng cường lưu thông máu, oxy và các chất dinh dưỡng. Thúc đẩy quá trình đào thải các chất dư thừa, thanh lọc cơ thể. Từ đó giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái hơn.

Sử dụng đai mát xa cũng là một biện pháp thư giãn cho xương khớp hiệu quả. Chế độ rung lắc từ mạnh đến nhẹ, phù hợp với nhiều đối tượng và nhu cầu sử dụng khác nhau.

Sử dụng đai massage thế nào hiệu quả nhất

Tuy rất được ưa chuộng và sử dụng rộng rãi, nhưng không phải ai cũng biết và hiểu cách dùng đai massage đúng cách để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Trước tiên, cần phải hiểu đai massage là một thiết bị hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Tức là không thể phụ thuộc, ỷ lại hoàn toàn vào chiếc đai mà bỏ qua việc luyện tập hay ăn uống khoa học.

Tần suất dùng đai tốt nhất là từ 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần 15-20 phút. Và kết hợp luyện tập thể dục đều đặn và duy trì chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt tốt.

Nên tránh sử dụng nhiều dầu mỡ, đường, muối trong đồ ăn. Hạn chế các chất kích thích, rượu bia, thuốc lá. Tăng cường bổ xung các khoáng chất và vitamin có trong thịt, trứng, cá, rau xanh, hoa quả,… Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Chế độ luyện tập có thể không cần cường độ cao, nhưng cần duy trì đều đặn. Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày vào buổi sáng hoặc chiều muộn sẽ giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh, gọn gàng hơn. Những môn thể thao nhẹ nhàng nhưng rất tốt cho toàn thân như chạy bộ, đạp xe, bơi lội,…

Ngoài ra, khi sử dụng đai massage nên lưu ý:

• Không dùng đai mát xa bụng khi vừa ăn no, hoặc uống rượu, khi cơ thể đang suy nhược, mệt mỏi.
• Không dùng đai tại những vùng có chấn thương, sưng tấy, vết thương hở, viêm nhiễm, lở loét.
• Một số đối tượng sau không nên sử dụng đai massage: Phụ nữ đang mang thai; Người bị bệnh tim mạch, huyết áp, các bệnh nặng về xương khớp như loãng xương, thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm,…
• Thời gian đầu dùng đai có thể xảy ra hiện tượng nóng đỏ, mẩn ngứa trong một thời gian. Nếu hiện tượng lâu ngày không hết hoặc thuyên giảm, nên tạm ngừng sử dụng đai và hỏi ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia.

Mua đai massage ở đâu? Loại nào tốt?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại đai massage với kiểu dáng, tính năng, giá thành khác nhau để bạn có thể lựa chọn. Tuy nhiên điều này cũng khiến người tiêu dùng băn khoăn không biết lựa chọn sản phẩm nào uy tín, chất lượng với mức giá hợp lý.

Để chọn được một chiếc đai mát xa tốt, trước hết bạn nên tìm đến những thương hiệu uy tín. Với những thương hiệu đã được nhiều người biết đến, đồng nghĩa với chất lượng sản phẩm cũng được kiểm nghiệm bởi chính người tiêu dùng. Đồng thời tại đó, sản phẩm bạn mua sẽ được bảo hành, bảo trì,… Khi có sự cố một cách tốt nhất.

Một địa chỉ mà bạn có thể tin tưởng khi mua đai massage là Siêu thị Hải Châu. Tại đây, những sản phẩm đai massage Shika Nhật Bản hiện đang được rất nhiều khách hàng tin chọn. Đồng thời, Siêu thị Hải Châu còn có những chính sách giao hàng, bảo hành, bảo trì sản phẩm chu đáo đối với khách hàng.

Qua bài viết trên đây, hy vọng bạn đã biết cách sử dụng đai massage thế nào để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nếu có thắc mắc về sản phẩm, hãy liên hệ với chúng tôi qua hotline 0987.636.081 để được tư vấn miễn phí nhanh nhất.