Sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách

Ghế mát xa là thiết bị chăm sóc sức khỏe quen thuộc với rất nhiều gia đình. Nhưng liệu bạn đã biết cách sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách chưa? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Ghế massage toàn thân hoạt động như thế nào?

Ghế mát xa là thiết bị công nghệ hiện đại. Sử dụng hệ thống con lăn và túi khí để mô phỏng các thao tác mát xa giống như đôi tay người chuyên viên massage. Có thể kết hợp cùng nhiệt hồng ngoại sưởi ấm và thư giãn nhanh chóng hơn.

Các con lăn thường được bố trí dọc sống lưng hoặc ở bắp chân, bàn chân. Không chỉ sử dụng con lăn 2D đẻ xoay, miết trên mặt phẳng thông thường. Các dòng ghế massage ngày nay đang được cải tiến với con lăn công nghệ 3D, 4D hay 5D cao cấp. Với những thao tác đa dạng và linh hoạt hơn như nhào, ấn, đấm, vỗ, gõ,… Cùng khả năng vươn sâu tới những vùng lõm trên cơ thể như gáy, thắt lưng,… Tốc độ, độ mở rộng hoặc thu hẹp đầu bi lăn, cường độ mạnh nhẹ được điều chỉnh linh hoạt đem đến sự chăm sóc chuyên sâu cho người dùng.

Hệ thống túi khí với chất liệu êm ái sử dụng áp suất không khó để tạo ra các thao tác bóp nhả nhịp nhàng. Các lớp túi khí kép làm tăng độ phổng và tác động tốt hơn đối với các cơ khớp, bắp chân tay. Kết hợp cùng nhiệt hồng ngoại đem lại sự thư giãn và tăng cường tuần hoàn máu, tăng cướng sức khỏe toàn thân.

Ngoài ra những chế độ mát xa độc đáo như massage không trọng lượng, chương trình kéo giãn, các bài tập được lập trình tự động,… Đem lại sự thú vị và đa dạng cho người sử dụng.

Vì sao ghế massage toàn thân được ưa chuộng?

Ghế massage đang ngày càng được nhiều người dùng ưa chuộng. Không chỉ nhờ những công dụng đối với sức khỏe, mà còn rất tiện ích và dễ dàng sử dụng.

Ghế massage đã được chứng minh là đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc cải thiện sức khỏe và tinh thần cho người dùng. Sử dụng ghế đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn:

• Giảm đau nhức mỏi toàn thân, giảm căng cứng tê bì cơ bắp tay chân.
• Xua tan căng thẳng mệt mỏi, giảm stress đau nhức đầu.
• Giảm chứng mất ngủ khó ngủ, cải thiện hệ tiêu hóa giảm chứng chán ăn, ăn không ngon.
• Tăng cường máu lên não và tuần hoàn khắp cơ thể, cho tinh thần tỉnh táo sảng khoái.
• Ổn định và điều hòa hoạt động của nhiều cơ quan nội tạng như tim mạch, phổi, thận,…
• Hỗ trợ phòng ngừa và đẩy lùi nhiều chứng bệnh về tim mạch, huyết áp, xương khớp,…
• Thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất, đào thải các chất dư thừa, thanh lọc cơ thể.
• Làm săn chắc dẻo dai các thớ cơ, thon gọn cơ thể.
• Thanh lọc cơ thể giúp cải thiện tình trạng da, làm chậm quá trình lão hóa.

Sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách

Để đạt hiệu quả tốt nhất, quá trình sử dụng ghế cần khoa học và đúng cách. Hãy tham khảo một số hướng dẫn sau đây để có thể sử dụng tốt nhất chiếc ghế massage toàn thân nhé.

Thời gian sử dụng ghế

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng việc massage toàn thân đem lại nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên nếu quá lạm dụng có thể dẫn đến một số ảnh hưởng không mong muốn. Bởi quá trình massage tác động toàn diện tới cả cơ thể và các huyệt vị. Khi mát xa quá lâu có thể gây rối loạn hoạt động của các cơ quan có liên quan trực tiếp. Đồng thời các cơ bắp khi được nhào nắn xoa bóp quá đà dễ dẫn tới bị nhão và chảy xệ, không còn săn chắc.

Do vậy thời gian sử dụng ghế được khuyên dùng là mỗi ngày từ 1-2 lần. Mỗi lần không nên massage lâu quá 30 phút. Tốt nhất bạn có thể dùng ghế mát xa vào mỗi buổi sáng và tối trong ngày. Hoặc sắp xếp thời gian sử dụng hợp lý theo nhu cầu của bản thân. Có thể lựa chọn chức năng hẹn giờ để tránh ngủ quên hoặc dùng ghế quá giờ.

Những trường hợp cần lưu ý khi dùng ghế

Khi dùng ghế massage nên lưu ý tránh một số thời điểm như:

• Ngay khi chuẩn bị ăn hoặc sau khi vừa ăn no không nên dùng ghế mát xa. Tốt nhất nên dùng ghế trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Trong quá tình sử dụng ghế cũng không nên ăn uống.
• Khi cơ thể đang có dấu hiệu suy nhược, mệt mỏi hoặc ốm nặng nên hạn chế sử dụng ghế.
• Cơ thể đang có chấn thương hoặc vết thương hở, viêm nhiễm nên hạn chế dùng ghế hoặc tránh mát xa tại những vị trí có chấn thương.
• Phụ nữ đang trong kì kinh nguyệt không nên sử dụng ghế massage.
• Người già sức khỏe yếu hoặc người khuyết tật chỉ nên dùng ghế khi có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Những trường hợp không nên dùng ghế massage

• Người có tiền sử bệnh về tim mạch, cao huyết áp,
• Người mắc các bệnh nghiêm trọng về xương khớp như thoái hóa khớp, vôi hóa cột sống, viêm khớp,…
• Phụ nữ đang mang thai.
• Trẻ em dưới 18 tuổi xương khớp chưa phát triển toàn diện.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu thêm về sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách. Từ đó giúp quá trình chăm sóc sức khỏe với ghế mát xa đạt được hiệu quả tốt nhất cho bản thân và cả gia đình!