Tác dụng phụ của sữa đậu nành có tác hại gì?

Cập nhật ngày: Tháng Mười Một 20th, 2017 Bởi:

Tác dụng phụ của sữa đậu nành là gì? sữa đậu nành có tác hại gì không? Sữa đậu nành tuy có hương vị thơm ngon lại có nhiều giá trị cho sức khỏe không thể phủ nhận nhưng nếu lạm dụng sữa đậu nành sẽ khiến các mầm họa sớm tìm đến bạn.

Khi nhắc đến sữa đậu nành không ai là không nghĩ đến những ly sữa có hương vị thơm bùi, béo ngậy lại tốt cho sức khỏe, vóc dáng, làn da. Tuy nhiên, nếu chúng ta sử dụng không hợp lý thì không những không nhận được bất cứ lợi ích nào từ sữa đậu nành mà còn phải giật mình với những vấn đề nguy hại cho sức khỏe.

Vậy tác dụng phụ của sữa đậu nành có tác hại gì bạn hãy cùng siêu thị Hải Châu tìm hiểu cặn kẽ trong bài viết này để bảo vệ sức khỏe cho bản thân nhé!

Địa chỉ mua máy làm sữa đậu lành rẻ mà tốt

Tác dụng phụ của sữa đậu nành có tác hại gì?

Sữa đậu nành được làm từ hạt ngũ cốc thiên nhiên, có mùi vị hấp dẫn. Sữa thu hút được nhiều đối tượng từ trẻ em đến người già. Trong đậu nành có chứa các axit béo thiết yếu, protein, chất xơ, vitamin và các khoáng chất quan trọng khác.

Uống một ly sữa đậu nành mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn hấp thu được nhiều dưỡng chất quan trọng. Đồng thời, giúp bạn nhận lại được những lợi ích rất tuyệt vời như:

  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch
  • Thanh phế, tiêu đờm
  • Giảm mỡ máu, giảm huyết áp
  • Phòng ngừa bệnh ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt
  • Phòng chống loãng xương
  • Duy trì làn da mịn màng, trắng sáng
  • Nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh
  • Tăng cường kích thước vòng một
  • Hỗ trợ giảm cân,…

Với những tác dụng nổi bật đó, sữa đậu nành đã trở thành món đồ uống cạ cứng của nhiều người. Tuy nhiên, thức uống này lại không được khuyến khích tiêu thụ quá nhiều. Đặc biệt, không nên uống trong thời gian dài. Nếu lạm dụng, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều tác dụng phụ của sữa đậu nành.

Tác dụng phụ của sữa đậu nành

Tăng nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ

Sữa đậu nành chứa thành phần isoflavones, chất này có thể gây ra ức chế tiểu cầu. Hoặc chất này có thể làm tiểu cầu bị vón cục dẫn tới hình thành cục máu đông. Khi đó sẽ xảy ra hiện tượng làm cản trở dòng chảy của máu qua các động mạch. Có thể gây ra tắc nghẽn ở động mạch vành hay não. Hậu quả dẫn đến làm tăng nguy cơ đột quỵ hoặc đau tim.

Suy tuyến giáp

Chất isoflavones trong sữa còn gây ảnh hưởng đến sự tổng hợp hormone tuyến giáp. Vì nó làm ngăn chặn các enzyme peroxidase tuyến giáp. Hormone này có nhiệm vụ hỗ trợ i ốt sản xuất hormone tuyến giáp. Nếu thiếu nó sẽ làm hormone tuyến giáp giảm và gây ra tình trạng suy tuyến giáp.

Làm cho tình trạng của người mắc bệnh Gout thêm trầm trọng hơn

Hàm lượng purin trong sữa đậu nành có thể gây kích ứng niêm mạc. Nó sẽ gây ra các cơn đau dữ dội, sưng và viêm. Do đó, nếu người mắc bệnh Gout uống nhiều loại sữa này sẽ làm cho tình trạng bệnh càng nặng thêm.

Tăng nguy cơ suy thận, viêm loét dạ dày

Đậu nành chứa nhiều protein, vì vậy khi uống nhiều sữa đậu nành sẽ tạo ra gánh nặng cho thận. Vì làm tăng chất thải nitơ khiến thận rất khó khăn để lọc thải chỗ nitơ đó. Quá trình này nếu diễn ra quá lâu và quá dài sẽ dẫn đến suy giảm chức năng thận.

Ngoài ra, sử dụng nhiều sữa đậu nành có thể gây ra tình trạng dư thừa axit trong dạ dày. Những người bị viêm dạ dày cấp, mãn tính, loét dạ dày không nên uống sữa đậu nành.

Gây chướng bụng, tiêu chảy

Lượng protein có trong đậu nành có thể gây ra cản trở sự hấp thu sắt cho cơ thể. Do đó, có thể gây ra tình trạng khó tiêu. Nếu bạn bị chứng khó tiêu, đầy bụng, tiêu chảy,… thì không nên uống nhiều món đồ uống này.

Tác dụng phụ của sữa đậu nành

Tăng nguy cơ xơ vữa động mạch

Chất methionine có trong sữa đậu nành rất phong phú. Khi có sự tác động của enzym, methionine có thể bị biến thành dạng khác. Và có thể gây ra ảnh hưởng đến thành tế bào nội mô động mạch      . Gây ra sự lắng đọng cholesterol và chất béo trung tính trong thành động mạch. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh xơ vữa động mạch.

Dị ứng ở trẻ em

Nếu trẻ em thường xuyên sử dụng sữa đậu nành có thể dẫn đến tiêu chảy, ói mửa, đau dạ dày. Ngoài ra, đậu nành có chứa một lượng lớn mangan. Khi trẻ uống nhiều thức uống này có thể bị thừa mangan, gây tổn thương thần kinh. Vì thế, các mẹ cần phải cẩn trọng khi cho con uống sữa đậu nành.

Kích thích dậy thì sớm

Hormone thực vật phyto-estrogen trong đậu nành có thể bắt chước hormone estrogen trong cơ thể. Vì vậy, nếu bé gái uống nhiều sữa đậu nành sẽ khiến phát triển núi đôi và lông mu sớm. Dẫn đến sự kích thích dậy thì sớm.

Trên đây là những tác dụng phụ của sữa đậu nành có thể bạn không ngờ tới. Nếu muốn nhận được những lợi ích từ thức uống này bạn cần phải sử dụng đúng cách.

Xe đẩy bán sữa đậu nành mua ở đâu?

Lưu ý khi sử dụng sữa đậu nành

  • Khi chế biến sữa đậu nành cần phải đun sôi kĩ trước khi uống để loại bỏ hết độc tố.
  • Không đánh trứng với sữa đậu nành. Khi đánh trứng với sữa đậu nành sẽ khiến cơ thể khó hấp thu và làm mất những dưỡng chất quan trọng.
  • Không thêm đường nâu vào sữa đậu nành. Vì đường nâu kết hợp với đậu nành sẽ ảnh hưởng đến sự tiêu hóa của cơ thể và biến chất sữa.
  • Không lạm dụng sữa đậu nành để tránh gây ra hiện tượng đau bụng, đi ngoài. Với người lớn, không nên uống quá 500ml sữa một ngày. Mỗi lần không được uống quá 200ml.
  • Không dùng sữa đậu nành để uống thuốc. Các chất trong thuốc như tetracycline, erythromycine sẽ làm phân hủy các dưỡng chất trong sữa.
  • Những người mắc bệnh gout, thận, dạ dày, hay bị đầy bụng, chướng hơi,… không nên sử dụng.

Như vậy, tác dụng phụ của sữa đậu nành có tác hại gì đến đây bạn đã rõ. Để tránh những hậu quả không mong muốn, bạn nên lưu tâm những vấn đề mà siêu thị Hải Châu đã chia sẻ bên trên. Hãy sử dụng sữa đậu nành một cách thông minh để nhận được những tác dụng thần kì từ món đồ uống này nhé!

Tác dụng phụ của sữa đậu nành có tác hại gì?
5 (100%) 1 vote