Tập gym bao lâu để có body đẹp?

Tập gym bao lâu để có body đẹp?… Tập thể hình trong bao lâu thì bạn bắt đầu cảm thấy sự thay đổi? Và thêm bao lâu nữa để thân hình chuẩn đẹp như ý? Có cách nào để tăng hiệu quả tập luyện lên hay không? Tập gym có giảm béo hay không? Câu … Đọc tiếp Tập gym bao lâu để có body đẹp?