Nên sử dụng ghế massage toàn thân vào lúc nào trong ngày?

Dùng ghế mát xa chăm sóc sức khỏe và thư giãn mỗi ngày đang dần trở thành thói quen không thể thiếu của rất nhiều người. Đặc biệt với những người thường dau mỏi xương khớp. Nhưng sử dụng ghế massage toàn thân vào lúc nào trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn đã biết chưa? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé!

Ghế massage toàn thân vì sao được ưa chuộng?

Ghế mát xa là thiết bị chăm sóc sức khỏe tiện dụng được rất nhiều người ưa chuộng hiện nay. Không chỉ đem lại những tác dụng giảm đau nhức, chiếc ghế còn giúp bạn thư giãn, xua tan căng thẳng mệt mỏi sau mỗi ngày làm việc.

Các thủ pháp mát xa được mô phỏng lại bằng hệ thống con lăn, túi khí kết hợp cùng nhiệt hồng ngoại. Đem lại cho người dùng cảm giác như được chăm sóc bởi đôi bàn tay của người chuyên viên tại spa.

Chỉ cần ngồi lên ghế, bấm nút lựa chọn chế độ, các chương trình mát xa lập trình săn hoặc có thể tùy chỉnh bằng tay. Đem đến cho bạn phút giây thư giãn sảng khoái tức thì. Đồng thời từng khớp xương, từng huyệt đạo trên cơ thể cũng được chăm sóc chuyên sâu. Hỗ trợ giảm đau nhức và thúc đẩy quá trình hồi phục, lấy lại sự dẻo dai cho xương khớp và cơ thể.

Ghế mát xa được nhiều gia đình yêu thích còn bởi sự tiện dụng và tiết kiệm mà nó đem lại. Một chiếc ghế có thể sử dụng cho cả gia đình. Kích thước tiêu chuẩn phù hợp cho nhiều đối tượng từ ông bà, cha mẹ đến các con đều có thể dễ dàng sử dụng.

So với chi phí để đưa cả gia đình đến các cơ sở mát xa đều đặn mỗi tuần hoặc mỗi ngày. Thì nay chỉ cần một chiếc ghế, tất cả mọi người đều có thể dễ dàng được chăm sóc sức khỏe. Thư giãn mỗi ngày ngay tại ngôi nhà của mình mà không cần tốn nhiều chi phí, thời gian cũng như công sức đi lại.

Sử dụng ghế massage toàn thân vào lúc nào trong ngày

Thời điểm nào sử dụng ghế massage tốt nhất là vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Sử dụng ghế đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể hấp thu được tối đa công dụng của những bài massage. Ngược lại trong một số thời điểm, sử dụng ghế không những không hiệu quả mà còn gây tác dụng ngược.

Những thời điểm dùng ghế massage tốt nhất

Buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm cơ thể cảm thấy cơ thể cảm thấy năng động, tràn đầy sức sống và sự trao đổi chất cao hơn. Do đó việc tập luyện cũng như mát xa cho cơ thể sẽ đạt hiệu quả tốt nhất.

Buổi chiều muộn

Đây là thời điểm nhiệt độ cơ thể đang ở mức cao nhất. Đồng thời sau một ngày làm việc, các cơ khớp bị đè nén và phải hoạt động liên tục. Được massage, xoa bóp sẽ giúp thả lỏng và thư giãn toàn thân hiệu quả.

Xen kẽ thời gian làm việc

Sử dụng ghế khoảng 5-10 phút giữa các thời gian làm việc trong ngày, buổi sáng từ 10-11h và buổi chiều từ 15-16h sẽ giúp thư giãn cơ thể và đầu óc. Làm dịu những cơn nhức mỏi tức thời và xau tan căng thẳng, cho đầu óc tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên cần lưu ý thời gian sử dụng mỗi lần không nên quá 30 phút. Tổng thời gian dùng ghế mỗi ngày của một người không nên quá 60 phút.

Những thời điểm không nên dùng ghế massage

Ngay sau khi ăn

Massage ngay sau khi ăn có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Ảnh hưởng đến ruột và dạ dày. Tốt nhất chỉ nên sử dụng ghế massage trước hoặc sau bữa ăn ít nhất 30 phút. Trong khi ngồi ghế tuyệt đối không nên ăn uống gì.

Ngay trước khi đi ngủ

Sử dụng ghế vào buổi tối có thể giúp cơ thể thả lỏng, dễ ngủ hơn. Tuy nhiên nếu dùng ghế ngay trước khi lên giường đi ngủ có thể gây khó ngủ cho bạn. Quá trình massage khiến tăng nhịp tim và tăng cường lưu thông máu. Làm não bộ hưng phấn và khó đi vào giấc ngủ.

Do đó nếu dùng ghế buổi tối tốt nhất nên trước 20h mỗi ngày để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi. Đồng thời lựa chọn chế độ massage thư giãn nhẹ nhàng. Không nên chọn bài massage quá nhanh và mạnh.

Khi cơ thể suy nhược, chấn thương

Cơ thể suy nhược, mệt mỏi hoặc đang có chấn thương cơ bắp, xương khớp, người vừa phẫu thuật xong không nên sử dụng ghế massage. Hoặc chỉ nên sử dụng chức năng xoa bóp nhẹ nhàng bằng túi khí.

Phụ nữ đang trong thai kì hoặc trong thời kì kinh nguyệt không nến sử dụng ghế.

Hy vọng bài viết trên đây đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về việc nên sử dụng ghế massage toàn thân vào lúc nào trong ngày. Hãy để chiếc ghế trở thành người bạn đồng hành hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe cho bạn và cả gia đình!