Uống nước đậu đỏ mỗi ngày

Như chúng ta biết thì tất cả các loại đậu từ đậu xanh, đậu đen, đậu tương,… đều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên lại ít người biết đậu đỏ cũng có vô số tác dụng và được nhiều người đặt cho cái tên: “vua giải độc”. Vậy bạn có nên uống nước đậu đỏ mỗi ngày không?

Đậu đỏ là một loại hạt thuộc dòng nhà đậu, hạt đậu được các chuyên gia khuyên dùng vì có vô số tác dụng tốt như: Hỗ trợ giảm cân, bổ sung dưỡng chất cho da, ngừa các bệnh tim mạch, tốt cho tiêu hóa, bổ sung vitamin, điều hòa huyết áp, bổ thận và đặc biệt có công dụng khử độc cơ thể. Trong đậu đỏ chứa 60,9 g đường, 4,8 g chất xơ và nhiều dưỡng chất khác trên 100g đậu đỏ khô. Chúng ta sẽ đi sâu về những công dụng của đậu đỏ.

Tác dụng của củ đậu

• Tác dụng làm đẹp, giảm cân: Trong đậu chứa nhiều vitamin, chất chống oxy hóa chính vì thế đậu đỏ luôn được các chị em để ý tới, không những ăn mà nó còn dùng để đắp mặt nạ vô cùng tốt cho da, làm cho làn da sáng mịn do chúng có khả năng tẩy tế bào chết trên da. Vì chưa nhiều chất xơ nên đậu có có tác dụng no lâu chính vì thế nó sẽ ngăn cản hoặc giảm cơn thèm ăn, bên cạnh đó thì đậu lại cung cấp một lượng ít calo.
• Tác dụng chữa bệnh của đậu đỏ: Theo những chuyên gia đưa ra thì đậu đỏ có tác dụng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, tốt cho đường ruột, tiêu hóa, vì những dưỡng chất trong đậu. Đậu tốt cho những bệnh nhân ung thư vì có chất chống ô xy hóa sẽ ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Chất xơ có tác dụng giảm lượng cholesterol trong cơ thể nên sẽ ngừa các bệnh về tim mạch. Đậu đỏ cũng có tác dụng giảm căng thẳng mệt mỏi khi phải lao động nặng quá sức, suy nghĩ quá nhiều do nó có tác dụng lưu thông máu đến các chi, máu lên não. Và tác dụng đặc biệt của đậu đỏ là giải độc do tính chất thanh mát, thanh nhiệt, giải độc gan, mỡ thừa,…

Kinh nghiệm mua ghế massage

Có nhiều tác dụng là thế nhưng nhiều người vẫn không biết cách chế biến cũng như nấu được các món ngon từ đậu. Một số cách chế biến từ đậu đỏ

• Đậu đỏ được xếp vào nhóm ngũ cốc nên ta có thể chế biến nó như những loại ngũ cốc khác như: cháo đậu đỏ, cơm đậu, bột đậu, …
• Có thể dùng như nguyên liệu nấu ăn khi còn tươi như luộc, xào như một món ăn.
• Nấu chè đậu đỏ ăn giải nhiệt ngày hè.
• Đậu đỏ ninh lấy nước uống.

Uống nước đậu đỏ được đánh giá tốt cho sức khỏe nếu uống trong thời gian dài và đều. Vì đậu đỏ pha nước uống và không cho nhiều đường sẽ giữ được các dưỡng chất có sẵn trong đậu tốt cho sức khỏe như ở trên chúng ta đã đề cập.

Từ khóa tìm kiếm trên Google

uống nước đậu đỏ mỗi ngày

uống nước đậu đỏ tốt không

nước đậu đỏ uống có tốt không